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Während Sie also 'nicht auf einem Saft nur Diät gehen sollte, dann ist es OK, um noch einen Morgen Smoothie oder grünen Saft haben, solange Sie klug schlürfen und vergessen Nike Zoom Air Sie nicht, Ihren Saft Kalorien zu berücksichtigen. London sagt, wenn Sie eine Mahlzeit am Morgen mit Saft sind zu ersetzen, können Sie für eine mit Ballaststoffen und Eiweiß entscheiden sollte. Wählen Sie einen dickeren, Smoothie wie Nike Zoom Air Saft Nike Zoom Air mit Zutaten wie Nussbutter, chia, und Cashew-oder Hanfmilch. Ihr Getränk sollte etwa 200 bis 300 Kalorien und enthält mindestens sechs Gramm Protein und fünf Gramm Ballaststoffe Sie voll zu halten. Grüne Säfte können auch gute Snacks machen, vor allem, wenn Sie unterwegs sind. 'Achten Sie einfach auf eine, die etwa 100 Kalorien', sagt London. 'Solange Sie das berücksichtigen, sollten Sie in Ordnung sein.'

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